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西安养老公寓年终总结表彰会

西安沣峪口滦镇养老公寓依傍秦岭山脚环境优美,空气清新,养老好去处,我们将努力创建“老人满意、家属放心、社会认可”的养老公寓,用我们的“爱心、细心、耐心、责任心”为养老公寓老人服务;用“尊老、爱老、养老”的理念建立和谐的社会氛围。欢迎您来养老公寓考察!

西安沣峪口滦镇养老公寓建议中老年人:冬季多吃4种健康零食,好吃不贵,对身体好,不论男女,随着年龄的增长,身体的各项机能都会开始慢慢衰退。尤其是中老年人,一旦过了50岁,就会明显感觉身体的各种营养成分有所欠缺,这些问题看起来很小,但是时间长了,身体也就慢慢垮了。

往往到这个时候,中老年人很容易出现食欲下降、消化不良的情况。中老年人的身体比较弱,所以一定要注意日常保养,在生活以及饮食方面进行调养,这样身体才能够越来越健康,轻轻松松的度过寒冷的冬季。


该注意身体的时候千万别大意,也不用什么都依靠药物来补充,多从每天需要摄入的食物入手就是一个很好的方式,

建议中老年人,若不缺钱多吃这几物,好吃不贵,营养丰富

1、南瓜子仁

南瓜子仁很多人都把它当作零食来吃,又称南瓜仁、白瓜子、金瓜子,尤其是亚油酸和泛酸含量尤其高,能够保留自然留下的良好口感。

南瓜中含有丰富的锌,是营养美味的好食物,也是开胃健脾的营养滋补佳品,爽脆口感,采用农家南瓜自然晾晒,富含各种维生素胡萝卜素等等。


南瓜子仁为葫芦科植物南瓜的种子,外形呈扁腿圆形,一端略尖,外表黄白色,边缘稍有棱,除去种皮,可见绿色菲薄的胚乳。


南瓜子仁的营养成分较好,有多种微量元素和不饱和脂肪酸,剥开瓜子壳,超大籽肉,颗颗厚实饱满,口感香香脆脆的,怎么吃都不会厌!

香脆可口,美味健康,吃过的都说好~

2、葡萄干

葡萄因它独特的清甜与水润,被世人爱了几个世纪。而葡萄经过自然风干晾晒形成的葡萄干,作为日常小零嘴,深得男女老少的欢心。


小小一颗葡萄干,含有的铁元素比新鲜葡萄更丰富,而且还含有多种维生素、氨基酸以及纤维素等,热量还特别低,减肥的人每天吃都没问题~


有心理学家说:当你感到郁闷时,可以试一下把一粒葡萄干放进嘴里,感受它表面的褶皱,里面的柔软,感受它的酸甜交织——这在心理学上,叫葡萄干疗法。


新疆吐鲁番的葡萄干不同于市场上的普通葡萄干,这里的气温高、日照时间长、昼夜温差大,特别适合葡萄的生长和糖分的累积。

独特的葡萄品种,按色泽饱满度及酸甜进行精心筛选,保证了每一颗都是~

新疆产出的葡萄干,通体透亮,让人看一眼就食欲大开。口感不酸不涩,独特清香,品种多样,色泽明亮,早已经驰名中外!


每一粒葡萄干,都代表着一颗浓缩后的葡萄,颗粒大小匀称,颗颗饱满且营养丰富。它吃起来肉质细软,酸甜可口,味道在口中久久不散。

3、海鸭蛋

相比普通的咸鸭蛋,海鸭蛋的盐分低、口感好、出油多、好消化,老人小孩都能吃。

清晨一碗白粥,配上一个海鸭蛋,慢慢地一小口一小口吃着,品味岁月静好。


世间鸭蛋千千万,可要论最棒的“佐饭神器”,当数广西北海红树林海域的海鸭蛋。绿色健康,营养价值胜牛奶,关键超好吃!


广西北海海鸭蛋的蛋黄是橘红色。由于海鸭吃小鱼小虾长大,蛋黄和蛋白中含有虾青素,颜色会更红。腌制后的蛋黄细腻起沙,醇香绵密,鲜美程度堪比蟹黄!


烤海鸭蛋不仅比普通咸鸭蛋更有营养,而且味道也更鲜美。用筷子轻轻一捅,油就像爆浆一样流出来。要是不小心流在手上,要用洗洁精洗好几遍才能把香味抹掉。


经过130度烘烤5个小时的特殊制作方法,让蛋白质和脂肪充分分离。

挑开看到黄澄澄的油像汤包的汁水一样多,蛋黄像金沙一样美,蛋黄是淡茶色,广西北海海鸭蛋才算完成。


剥开蛋壳,用筷子轻轻一挑,黄油突突的冒出来,叼一筷子放嘴里,鲜香扑面而来,让人迫不及待想吃下一口,咸香油沙的蛋黄,慢慢融化在口腔,足以令人心情瞬间大好。

鲜味堪比蟹黄的海鸭蛋简直百搭。海鸭蛋配粥,配米饭,没胃口也能两碗下肚,吃饱还想吃。


4、桑葚子

爸爸们都有一个习惯——喝茶,平时可能喝得最多的就是红茶、绿茶、黑茶等等,上了年纪需要开始注意身体健康,不妨给他们换一种茶~


桑葚子是用新鲜桑葚晒制而成,营养丰富好储存。相比新鲜桑葚,桑葚子,完全保留了桑葚原有的丰富营养,人体更容易吸收。该有的营养成分一个都不少,喜欢喝水果茶的朋友,可以尝试一下。


桑葚子富含维生素、胡萝卜素、钙、铁、锌等营养成分!对于上了年纪的人来说,每日吃点桑葚干既能享受美味,又能补充身体所耗的养分。

福东海的这款桑葚子精选高成熟率桑葚子,高成熟率的头茬桑葚子营养充足、果肉黑、甜度高、颗颗饱满,每一颗都甘甜可口。


现在大家的生活越来越好,吃得也越来越丰富,但是千万别忘记了养生啊!

中老年人也可以享受零食的美味,但是一定要会吃,要享受健康的零食~西安沣峪口滦镇养老公寓依傍秦岭山脚环境优美,空气清新,养老好去处,我们将努力创建“老人满意、家属放心、社会认可”的养老公寓,用我们的“爱心、细心、耐心、责任心”为养老公寓老人服务;用“尊老、爱老、养老”的理念建立和谐的社会氛围。欢迎您来养老公寓考察!

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